ONZE PROGRAMMA’S
YOUR STATE programma’s
Kies het traject dat past bij jouw doel, team of organisatie. Alle programma’s zijn inzetbaar als vitaliteitsinterventie en kunnen worden geboekt via het vitaliteitsbudget 2025.
Intake ademhaling (Prive sessie)
Een persoonlijk gesprek waarin we jouw situatie, doelen en behoeften in kaart brengen. Via gerichte vragen krijgen we helder waar je staat en wat ademhaling voor jou kan betekenen, zodat we samen de juiste aanpak kunnen bepalen.
Praktisch
Op locatie Your State
Duur 30 min
Kosten €20,00 inclusief btw , deze worden in mindering gebracht bij boeken vervolg
1 op 1 begeleiding
Inclusief
- 0-meting ademhaling
- Hulpvraag duidelijk krijgen
- Samen het doel bepalen
- Koffie/thee inbegrepen
- Huiswerk om mee aan de slag te gaan
Vitaliteitspiek adem en ijs
(single of duo)
Een krachtige ervaring waarin lichaam en geest samenkomen. Door middel van ademhaling, en mindset leer je hoe je in stressvolle situaties direct kunt schakelen naar rust, focus en weer controle kunt pakken over jouw staat van zijn.
Praktisch
Op locatie Your State
Duur 120-150 min
Kosten €175-300 inclusief
1 op 1 begeleiding
1 op 2 begeleiding
Inclusief
- Leer om te gaan met koude handen en voeten
- Van stress naar rust in 5 min
- App met 3 a.h. oefeningen voor thuis
- Andere staat van zijn bij jezelf creeren
- Koffie/thee en snack inbegrepen
- Inclusief I did the cold muts t.w.v. €25,00
Vitaliteitspiek adem en ijs
(4 personen)
prive
Een krachtige ervaring waarin lichaam en geest samenkomen. Door middel van ademhaling, koude-training en mindset leer je hoe je comfortabel kunt zijn in het koude water en hoe het is om echt rust te ervaren in je hoofd en lijf.
Praktisch
Op locatie Your State
Duur 180 min
Kosten €125,00 p.p. inclusief btw
4 personen (prive)
Inclusief
- Leer om te gaan met koude handen en voeten
- Van stress naar rust in 5 min
- App met 3 a.h. oefeningen voor thuis
- Andere staat van zijn bij jezelf creeren
- Koffie/thee en snack inbegrepen
- Inclusief I did the cold muts t.w.v. €25,00
Vitaliteitspiek adem en ijs
(6 personen)
mix
Een krachtige ervaring waarin lichaam en geest samenkomen. Door middel van ademhaling, koude-training en mindset leer je hoe je comfortabel kunt zijn in het koude water en hoe het is om echt rust te ervaren in je hoofd en lijf.
Praktisch
Op locatie Your State
Duur 240 min
Kosten €100,00 p.p. inclusief btw
6 personen (mix)
Bij minder dan 4 aanmeldingen wordt de sessie verplaatst
Inclusief
- Leer om te gaan met weerstand en kou
- Leer om te gaan met weerstand en kou
- App met 3 a.h. oefeningen voor thuis
- Andere staat van zijn bij jezelf creeren
- Koffie/thee en snack inbegrepen
Pakket 1
Intake ademhaling (Prive sessie)
Een persoonlijk gesprek waarin we jouw situatie, doelen en behoeften in kaart brengen. Via gerichte vragen krijgen we helder waar je staat en wat ademhaling voor jou kan betekenen, zodat we samen de juiste aanpak kunnen bepalen.
Pakket 2
Vitaliteitspiek adem en ijs
(single of duo)
Een krachtige ervaring waarin lichaam en geest samenkomen. Door middel van ademhaling, en mindset leer je hoe je in stressvolle situaties direct kunt schakelen naar rust, focus en weer controle kunt pakken over jouw staat van zijn.
Pakket 3
Vitaliteitspiek adem en ijs
(4 personen)
prive
Een krachtige ervaring waarin lichaam en geest samenkomen. Door middel van ademhaling, koude-training en mindset leer je hoe je comfortabel kunt zijn in het koude water en hoe het is om echt rust te ervaren in je hoofd en lijf.
Pakket 4
Vitaliteitspiek adem en ijs
(6 personen)
mix
Een krachtige ervaring waarin lichaam en geest samenkomen. Door middel van ademhaling, koude-training en mindset leer je hoe je comfortabel kunt zijn in het koude water en hoe het is om echt rust te ervaren in je hoofd en lijf.
Pakket 4
2- wekelijkse sessie ademhaling
Geen tijd of zin om thuis aan de slag te gaan met ademhalingsoefeningen. We got you. Speciaal hiervoor hebben wij elke 2 weken een sessie gepland, waarbij we met een kleine groep onder begeleiding ademwerk gaan doen en stress echt even los gaan laten. Je zult daarna weer helemaal zen naar huis kunnen en snel kunnen slapen.
Pakket 5
Strippenkaart ijsbad sessie of 2 wekelijks
Met deze strippenkaart kun je kiezen voor of elke 2 weken een ademhalings sessie met een kleine groep of een 2 strippen gebruiken voor toegang tot onze Ademhaling en ijsbad van 180 min in groepsverband van 6 personen.
